2 декабря, в Центре культуры и отдыха прошёл I Региональный инклюзивный фестиваль «Вместе мы удержим небо». Это событие еще раз доказало: искусство объединяет всех без исключения!

Мероприятие впечатлило своим разнообразием: фестиваль включал конкурсные выступления, церемонию награждения, круглый стол, мастер‑классы и даже выставку!

А началось все с Торжественного открытия️
Зрителей встретили приветственным словом:

- Заместитель директора департамента социальной защиты населения Надежда Юрьевна Киселева
- Заместитель департамента культуры Юлия Алексеевна Сураева
- Уполномоченный по правам человека Светлана Анатольевна Шмелева
- Директор МБУ «Центра культуры и отдыха г. Иванова» Екатерина Владимировна Прилепская

Также на сцене выступили инклюзивные коллективы, продемонстрировавшие свои яркие и разнообразные номера️

Сразу после торжественной части состоялся круглый стол на тему «Инклюзия в культуре. Пространство возможностей». Специалисты обсудили вопросы доступности культуры и искусства, поделились успешными нововведениями и планами на будущее.

В основе фестиваля лежали конкурсные программы в самых разных номинациях.

В номинации «Детские и молодёжные театры моды» юные дизайнеры представили коллекции: от фантазийных костюмов до элегантных нарядов.

Номинация «Хореография» также поразила разнообразием: классические постановки, современные танцы, патриотические композиции. Все это создало динамичную атмосферу мероприятия.

В конкурсной программе «Вокал» участники исполняли песни разных жанров: от лирических до энергичных эстрадных хитов. Зрители подпевали и активно поддерживали артистов.

Выступления в номинации «Жестовое искусство» стали особым моментом: артисты передавали эмоции и смысл песен через язык жестов.

Сюжеты конкурсной программы «Театральные постановки» варьировались от комедийных сценок до драматических монологов.

Одной из самых трогательных и эмоционально насыщенных номинаций стало «Художественное слово». Участники представили разноплановые произведения: от классической поэзии до авторских текстов

Также в фойе 1 этажа была представлена выставка творческих работ людей с ОВЗ. На стендах — оригинальные картины и разнообразные поделки. Каждая работа была выполнена с особой теплотой: яркие абстракции, пейзажи родного края, символические композиции

В завершение мероприятия на сцене ЦКиО состоялся Гала-концерт, на котором прошло награждение участников, чьи номера больше всего покорили сердца судей. Были названы имена лауреатов и обладателей Гран-при

Благодарим всех, кто стал частью этого дня! Сегодня мы убедились, что фестиваль «Вместе мы удержим небо» – это действительно пространство равных возможностей, где каждый важен

         Период с 24.11.2025 по 30.11.2025 Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлен как  «Неделя профилактики заболеваний ЖКТ».

         Здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) — это основа нашего хорошего самочувствия, крепкого иммунитета и даже настроения!
Эта неделя — отличный повод вспомнить о простых, но эффективных правилах заботы о своей пищеварительной системе.

       Почему здоровье ЖКТ так важно? От него зависит усвоение питательных веществ, которые дают нам энергию и силы. В кишечнике находится до 70% клеток нашей иммунной системы.
       ЖКТ часто называют «вторым мозгом» — его состояние напрямую влияет на наше здоровье.

      Каждый человек должен знать, что пищеварительная система играет важную роль в жизнедеятельности организма. С ее помощью мы получаем витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку и др. Эти вещества служат строительным материалом для клеток, обеспечивают нас энергией, способствуют бесперебойному функционированию всех органов и систем. Заболевания желудочно-кишечного тракта встречаются у всех групп населения, существует негативная тенденция «омоложения» болезней и активное распространение среди детей.

        Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой, и не теряют свою актуальность. Это связано с подверженностью современного человека воздействию большого числа как модифицируемых, так и не модифицируемых факторов риска.

       Мероприятия по профилактике заболеваний ЖКТ включают:

1. Питьевой режим. В сутки человек должен употреблять не менее 1,5-2 л воды (кофе, чай, соки и другие напитки, в данном случае, не учитываются). Чтобы рассчитать точное количество жидкости, умножьте вес своего  тела на 30 мл. Полученную цифру используйте в качестве основы. В жару и дни тренировок объем воды можно и нужно увеличивать.
2. Теплая еда и напитки. Пища не должна быть чересчур горячей или холодной. Даже если вы торопитесь, дождитесь пока она нагреется/остынет до нужной температуры. В противном случае, высок риск повредить эпителий пищевода и кишечника, вызвав развитие рака или язвы.
3. Режим питания:

    -количество приёмов пищи в течение суток (кратность питания 3-6 раз в сутки);

    -распределение суточного рациона по его энергоценности, химическому составу, продуктовому набору и массе на отдельные приемы пищи;

    -время приемов пищи в течение суток, не наедайтесь перед сном;

    -интервалы между приемами пищи не должны быть более 5 часов;

    -время, затрачиваемое на прием пищи, не забывайте тщательно пережевывать пищу.Попытки уместить суточный рацион в один прием пищи ухудшают функционирование ЖКТ. Лучше есть понемногу и часто. Прием пищи должен быть в одно и то же время суток.

   4.Ограничение  острых, соленых, консервированных, копченых, маринованных продуктов. Перечисленные продукты активизируют выработку желудочного сока, что ведет к раздражению и поражению слизистых оболочек.

   5.Щадящая кулинарная обработка – отваривание, приготовление на пару. Не рекомендуется жареная пища.

   6.Добавление в рацион клетчатки. Пищевые волокна должны присутствовать в меню на постоянной основе. Они ускоряют прохождение пищи, нормализуют холестерин и вес. ВОЗ рекомендует несколько раз в день есть овощи и фрукты – 500 граммов овощей и 250 граммов фруктов, 1/3 из них в свежем виде. Наличие свежих овощей и фруктов изменяется в зависимости от времени года и региона, но замороженные, сухие и специально обработанные овощи и фрукты доступны в течение всего года. Предпочтение рекомендуется отдавать сезонным продуктам, выращенным в регионе вашего  проживания.

    7.Ограничение употребления газированных напитков. Газированные напитки желательно ограничить одним стаканом в день или, лучше, полностью от них отказаться.

8. Соблюдение правил гигиены. Перед едой и приготовлением пищи необходимо тщательно мыть руки. Правильно хранить и обрабатывать продукты. Это обезопасит организм от проникновения в него болезнетворных микроорганизмов и, соответственно, развития инфекционных заболеваний и гельминтозов.
9. Регулярный осмотр  у врача-стоматолога.
10. Вес. Избыточный вес, ожирение пагубно сказываются не только на внешности, но и на состоянии внутренних органов. Избыточный вес провоцирует заболевания поджелудочной железы и печени, запускает процессы образования камней, снижает моторику кишечника.

     11.Физическая активность. Систематические физические нагрузки повышают обмен веществ и энергии, увеличивают потребность организма в питательных веществах, стимулируют выделение пищевых соков, активизируют перистальтику кишечника, повышают эффективность процессов пищеварения. Пищу рекомендуется принимать за 2 часа до тренировки или через 30-40 минут после нее.

12. Здоровый образ жизни- отказ от потребления табака. Негативное воздействие на органы ЖКТ обусловлено механическим, термическим и химическим влиянием дыма. По информации ВОЗ, даже рак пищевода и желудка среди курильщиков встречается в четыре раза чаще, чем у некурящих людей.
13. Здоровый образ жизни – отказ от потребления алкоголя или снижение его потребления до минимума. Этанол и продукты распада плохо влияют на слизистые оболочки, вызывают развитие язвенных дефектов, поражение печени, поджелудочной железы.
14. Отказ от стресса. Механизмы стресса работают на клеточном уровне, оказывая влияние на процессы секреции и всасывания в пищеварительном тракте.
15. Диспансеризация и профилактические осмотры позволяют выявлять заболевания, в том числе онкологические, на ранних стадиях и начинать лечить их до развития осложнений.

      Профилактика заболеваний ЖКТ является важным аспектом поддержания общего здоровья. Следуя данным  рекомендациям, можно снизить риск развития различных заболеваний ЖКТ и сохранить его нормальную работу. Однако, в случае возникновения любых симптомов или проблем, необходимо обратиться к врачу для получения квалифицированной медицинской помощи.

      Внесите свой вклад в борьбу с заболеваниями — укрепляйте здоровье всей семьёй!

 «ВМЕСТЕ МЫ УДЕРЖИМ НЕБО»

2 декабря 2025 года в Центре культуры и отдыха состоится I Региональный инклюзивный фестиваль «Вместе мы удержим небо».

Фестиваль «Вместе мы удержим небо» – это платформа для создания толерантного и понимающего общества, где различия воспринимаются как ценность, а не как барьер. Это событие, утверждающее право каждого человека на участие в общественной жизни и творческую самореализацию.

 На фестиваль было подано 84 заявки, ожидается более 320 человек из городов Ивановской и Владимирской областей: Кохма, Кинешма, Шуя, Ковров, Родники, Фурманов, Пучеж и других.

Участники представят свои таланты в следующих номинациях:
«Вокал» (сольное, ансамблевое исполнение);
«Хореография» (сольный, ансамблевый танец);
«Художественное слово» (декламация прозы, поэзии, литературно-музыкальные композиции);
«Театральная постановка»;
«Детские и молодёжные театры моды»;
«Жестовое искусство».

 ПРОГРАММА ФЕСТИВАЛЯ:
Большой зал
• 10:00–10:30 — Торжественное открытие фестиваля
• 11:30–13:30 — Конкурсные программы: «Детские и молодежные театры моды», «Хореография».
• 16:30–17:30 — Награждение и Гала-концерт по всем номинациям.
Малый зал
• 11:30–14:00 — Конкурсные программы: «Вокал», «Жестовое искусство».
Центр Авангарда
• 10:30–11:15 — Круглый стол «Инклюзия в культуре. Пространство возможностей».
• 11:30–15:00 — Конкурсные программы: «Театральная постановка», «Художественное слово».
В фойе первого этажа будет представлена выставка художественных работ людей с ОВЗ.

 Также для участников фестиваля в ЦКиО пройдёт серия увлекательных мастер-классов, где каждый найдёт занятие по душе:
 Мастер-класс по игре на барабанах, где участники познакомятся с инструментом, создадут общий ритм, который объединит всех.
 Мастер-класс по народным музыкальным инструментам, где ребята научатся играть на традиционных инструментах под руководством опытных педагогов.
 Мастер-класс «Новогодняя поделка на ёлку», где можно будет создать неповторимые украшения для новогодней ёлки своими руками.
 Мастер-класс по изготовлению очаровательного «Магнита-лошадки»
 Мастер-класс «Восковые мелки», где участники будут рисовать с помощью ярких и мягких восковых мелков.

Приглашаем всех желающих разделить с нами этот день творчества, вдохновения и дружбы!

 Вход на все мероприятия фестиваля свободный!

25 ноября на сцене ЦКиО за выход в полуфинал состязались команда "Эрудиты" Школы №15 и команда «100бальники» Школы №11. Накал страстей, быстрые ответы и невероятная эрудиция царили в зале!

Оценивало игру экспертное жюри:
Ольга Александровна Чистякова - начальник отдела мониторинга и организационной работы Управления образования Администрации города Иваново.
Максим Сергеевич Рыбаков - заместитель председателя комитета по молодежной политике Администрации города Иванова.
Екатерина Владимировна Прилепская - директор Центра культуры и отдыха города Иванова.

Игра была напряженной: участникам пришлось продемонстрировать не только глубокие знания, но и смекалку, логику и умение работать в команде.

По итогам всех интеллектуальных испытаний, с минимальным отрывом, победу одержала команда Школы №15! Поздравляем победителей с заслуженной наградой!

И, как всегда, обе команды ушли с подарками! И даже самые удачливые зрители выиграли ценные призы: беспроводные наушники, внешний аккумулятор и сертификат на посещение любых мероприятий в ЦКиО!

Следующая игра пройдет уже 22 января, где состязаться в эрудиции, смекалке и скорости реакции будут сразу 4 школы! Приготовьтесь к ещё большему накалу страстей!